Training Jugendliche und Erwachsene

In dieser gemischten Gruppe für Fortgeschrittene, Neu- und Wiedereinsteigende bieten wir ein Training, das je nach persönlichem Schwerpunkt mittels innerer Differenzierung die Körperkoordination schult, auf Gürtelprüfungen vorbereitet, die Selbstverteidigungsfähigkeit verbessert oder die Wettkampfteilnahme auf verschiedenen Ebenen ermöglicht.

So wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht oder erhalten. Der Trainingsschwerpunkt und die Intensität werden für die Teilnehmenden individuell nach ihrem Interesse und Leistungsstand altersgemäß festgelegt und gesteigert.

Die Intensität reicht vom anstrengenden Ausdauertraining bis zum moderaten Fitness-Programm.

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